延吉特产【视频】- 7月打坐练习第3天 进入“无”的状态-善友筹之家

【视频】| 7月打坐练习第3天 进入“无”的状态-善友筹之家

今日是打坐坚持的第3天

亲爱的善友伙伴们白衣剑卿,7月21日--8月31日期间,我们将要坚持的一件事情是---打坐冥想。延吉特产通过每日10分钟的打坐冥想,让我们的内心得到片刻的放松与安宁,唤醒生命的内在力量。
打坐时当我们进入到“无”的状态万家主母,就算是入门了甘草江湖录。什么是“无”的状态呢,打坐的时候你能体会到只有呼吸潘禹彤,“我”消失,我甚至意识不到自己是谁,和万物是一体的,就好比水滴在河流中感受不到“我”。只有经过瀑布是变成水滴,才有“我”的存在,胎儿在母亲腹中是感受不到“我”的,只有出身后才渐渐有了“我”。当我们座禅结束,当我们站起来的时候,我们便再次存在你太猖狂,又有了我血猴。当你存在,万物就会存在原始摩斯拉,一切都在同一刹那被创造出来了。
打坐姿势:

打坐时盘膝坐下,散盘,单盘,双盘都可以华辉拉肠。两手仰掌曲秀丽,右安左上杨培东,两拇指相桂,安于济下,齐慧娟跏跌之上贝蓝品。背脊挺直,腰部自然挺立,胸部舒展,左右两肩稍稍平开,下颚内收,两眼自然平视,初学闭眼为宜九字真言手印。舌尖轻抵上鄂。呼吸要缓慢均匀,建议一次呼吸在15秒左右湫兮如风,保持周身放松亚洲四大邪术,不要思考问题,保持大脑的空灵。一次打坐10-30分钟。坐毕,两手搓热,按摩面目以活血。坐禅的人开始练习时谈不上入定王香如,最多达到入静就非常不错了上海一家人。但是当妄念产生的时候,就需要调心。方法很多,如念佛,参话头,观想,数息等等。
以下是南环瑾老师教打坐方法的视频一号特工,供大家学习:

音乐引导:
打坐完成之后,善友伙伴们可以到微信公众号后台进行留言打卡,以此互相监督米宝兔官网,一起坚持完成每日10分钟的心灵放空!